POLE FITNESS

 

   

 

POLE DANCE FITNESS

 

Pole Danse Fitness, mélange harmonieux et très physique de danse et d’acrobatie est devenue une alternative fun et créative au fitness, et remporte un succès grandissant à travers le monde.

A la fois art et sport, la pole dance est accessible au plus grand nombre, car chacun progresse à son rythme grâce aux cours de niveaux. Homme ou femme, si vous êtes habilité à faire du sport ou de la danse d’une manière générale, vous pouvez pratiquer la pole dance chez nous, et ce quels que soient votre âge et votre morphologie…

Tenue appropriée :
L’essentiel étant d’avoir les bras et les jambes nus (pour accrocher la barre), un short et un débardeur conviennent parfaitement, ou bien un body de danse.
En revanche, seules des chaussures à talons donnent la démarche et le maintien indispensables. Mais rien de vertigineux non plus, une paire d’escarpins tout ce qu’il y a de plus classique, c’est très bien (on évite tout de même les compensées, qui font perdre de la souplesse au pied)

Dernier point indispensable :Il ne faut en aucun cas appliquer le moindre produit gras sur son corps le jour du cours (ni lait, ni crème, ni huile) Car même plusieurs heures après l’application, la barre devient alors une patinoire pour soi et pour les autres.

Une fois les bases techniques acquises, on peut commencer à créér des chorégraphies de plus-en plus artistiques.

Un autre aspect important de cette discipline, dont on n’a pas forcément conscience tant qu’on ne l’a pas pratiquée, est l’assurance qu’elle procure. En effet, son côté acrobatique nous oblige à affronter deux craintes : celle de la chute et celle du choc contre la barre. Une fois ces peurs vaincues, le sentiment de force et de maîtrise est très jubilatoire, surtout pour les personnes timides ou qui se croyaient peureuses. Car la pole-dance n’est pas seulement esthétique, elle est aussi assez impressionnante. Lorsqu’on arrive au cours débutant, et que l’on se trouve capable d’exécuter des figures qui semblaient si difficiles au départ, on en ressort gonflé à bloc ! Ce sont peut être finalement cette confiance et cette assurance accrues qui rendent les pole dancers si attirants…