Cours de Fitness basé sur des pas de danses latines
Musique rythmée et entrainante
Facile à suivre
Permet de bruler les calories rapidement
Ressentez la musique et laissez-vous aller !

Bonne ambiance garantie !

 

La Zumba, qu'est-ce que c'est que ça?

 

On entend plus que ça, la nouvelle mode sportive porte un bien drôle de nom - ZUMBA

 

NOUVELLE VAGUE ZUMBA

Née en Colombie dans les années 90, la Zumba a été crée par Beto Perez, chorégraphe de Shakira. Beto enseignait le fitness, à Cali, en Colombie. Un jour, il oublie les musiques d’aérobic qu’il utilise habituellement pour son cours et se voit obligé d’improviser avec les compilations qu’il portait alors dans son sac à dos. La Zumba était née. Beto part alors à Miami. En 2001, il crée la société « Zumba fitness », puis, plus tard, la Zumba Academy. Dès 2007, la Zumba est enseignée sur les 6 continents…dans 60 000 salles.

Zumba est un curieux mélange d'aérobic, de fitness, de gymnastique et de danse. Elle permet à tout le corps d’être tonifié sur des airs de mambo, tango, flamenco, samba, merengue, chachacha ou reggaeton –pour ne citer qu’eux. 

Mais, contrairement à un cours de danse, les mouvements sont simplissimes. Pas besoin d’apprendre la chorégraphie de semaine en semaine, de faire un grand écart ou encore d’effectuer un pas de danse avec les jambes parfaitement parallèles. Ici, le but affiché est de s’amuser, de se lâcher, sans s’encombrer d’une discipline stressante.

MELANGE DES GENRES

Les adeptes des cours de gym ne jurent plus que par elle. Il faut dire qu'en plus d'éliminer un grand nombre de calories, en moyenne, 500 calories sont dépensées au bout d’une heure de cours. Tous les muscles du corps sont sollicités: les bras, les jambes, la tête… la Zumba muscle en plus de défouler. 

Pour se chauffer, le cours de gym Zumba débute par des pas de danse merengue. Au fil de la séance, le style musical change, la cadence des pas s'intensifiant en même temps que la bande sonore.

 

 

 

 

 

Zumba à domicile

Cours collectifs